СЕМЬЯ САЙТОВ: "4you7.ru" - ТЕРРИТОРИЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
4you7.ru
Среда, 19.12.2018, 15:39

Приветствую Вас Гость | RSS
ТЕРРИТОРИЯ УСПЕШНЫХ МУЖЧИН
ГлавнаяРегистрацияВход
Форма входа

Меню сайта

Категории раздела
АТЛЕТИЗМ [18]
ПАУЭРЛИФТИНГ [2]
АРМРЕСТЛИНГ [4]

***
takru.com

***

***

Главная » Статьи » ТЕЛО » ПАУЭРЛИФТИНГ

В категории материалов: 2
Показано материалов: 1-2

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

powerlifting

Система непосредственной подготовки к соревнованиям

Длительность этого тренировочного периода - восемь недель. В описании упражнений величина отягощения приведена в процентах от максимума, который для каждого спортсмена индивидуален. В том случае, когда вес отягощения не указан, каждый тренирующийся подбирает его самостоятельно таким образом, чтобы выполнять указанное количество повторений.

Первая неделя
Первая тренировка:

  1. Лёжа на горизонтальной скамье жим штанги весом...

ПАУЭРЛИФТИНГ | Просмотров: 5214 | Добавил: admin | Дата: 14.10.2012

powerlifting

Пауэрлифтинг

Общие основы техники пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг - современный вид спорта, суть которого состоит в поднятии сверхбольших отягощений. В его основу заложены следующие соревновательные движения:

  • приседания;
  • жим лежа;
  • тяга.

При просмотре соревнований по пауэрлифтингу может сложиться впечатление, что этот вид спорта не требует особых технических навыков. Такое мнение может быть основано на том, что три соревновательных движения выглядят простыми, и, следовательно, любой спортсмен, обладающий определенной физической силой, может достичь значительных результатов. Однако...

ПАУЭРЛИФТИНГ | Просмотров: 4102 | Добавил: admin | Дата: 14.10.2012

Друзья сайта
  • Вакансии
  • Дев4енки
  • Тесты для мужчин
  • Индивидуало4ки
  • Куплю-Продам
  • Облако позитива
  • Путано4ки
  • FAQ по системе
  • ОСМД Номер восемь

  • Статистика



    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    ...


    Copyright: http://4you7.ucoz.ru/ © 2012 - 2018