СЕМЬЯ САЙТОВ: "4you7.ru" - ТЕРРИТОРИЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
4you7.ru
Вторник, 16.10.2018, 07:50

Приветствую Вас Гость | RSS
ТЕРРИТОРИЯ УСПЕШНЫХ МУЖЧИН
ГлавнаяРегистрацияВход
Форма входа

Меню сайта

Категории раздела
АТЛЕТИЗМ [18]
ПАУЭРЛИФТИНГ [2]
АРМРЕСТЛИНГ [4]

***
takru.com

***

***

Главная » Статьи » ТЕЛО » АТЛЕТИЗМ

Мышечная система человека ч.2
<< На предыдущую станицу На следующую станицу >>

Мышцы верхней конечности

Эти мышцы включают в себя две группы: мышцы плечевого пояса (рис 10) и мышцы свободной части верхней конечности (рис 11 - 12).

01_10
Рис 10. Глубокие мышцы пояса верхних конечностей.
1 - подключичная мышца,
2 - клювовидно-плечевая мышца,
3 - малая грудная мышца,
4 - передняя зубчатая мышца.

Плечевой пояс составляют следующие мышцы:

  • дельтовидная мышца;
  • надостная мышца;
  • подостная мышца;
  • большая круглая мышца;
  • малая круглая мышца;
  • подлопаточная мышца.

Надостная мышца имеет трёхгранную форму, начинается в надостной яме лопатки, и полностью заполняет её своей массой. Её мышечные пучки сходятся в сухожилие и прикрепляются к большому бугорку плечевой кости. Эта мышца по большей части покрыта трапециевидной мышцей. При своём сокращении надостная мышца тянет плечо назад.

Подостная мышца имеет плоскую треугольную форму. Начинается от всей поверхности подостной ямы лопатки и её задней поверхности. Волокна этой мышцы направлены наружу. Её пучки сходятся в короткое сухожилие и прикрепляются к плечевой кости. На всём своём протяжении она прикрыта другими мышцами. При своём сокращении подостная мышца тянет поднятую руку назад, а также вращает плечо наружу.

Большая круглая мышца имеет плоскую вытянутую форму. Крепится к плечевой кости. Она начинается от наружного края нижнего угла лопатки. В нижней своей части находится под широчайшей мышцей, а в верхней - под трёхглавой мышцей плеча. При сокращении эта мышца тянет плечо назад, приводя его к туловищу, а также вращает его внутрь.

Малая круглая мышца имеет продолговатую круглую форму. Расположение волокон - поперечное. Проходит от внешнего края лопатки к большому бугру плечевой кости. В верхней части эта мышца переходит в короткое сухожилие. При своём сокращении малая круглая мышца вращает плечо наружу, при этом немного отводя его назад.

01_11
Рис 11. Мышцы верхней конечности и плечевого пояса (вид спереди).
1 - грудино-ключично-сосцевидная мышца,
2 -трапециевидная мышца,
3 - дельтовидная мышца,
4 - двуглавая мышца плеча,
5 - лучевой сгибатель запястья,
6 - длинная ладонная мышца,
7 - локтевой сгибатель запястья,
8 - плечелучевая мышца,
9 - мышца - круглый пронатор,
10 - плечевая мышца,
11 - трехглавая мышца плеча,
12 - клювовидно-плечевая мышца,
13 - большая круглая мышца,
14 - большая грудная мышца,
15 - передняя зубчатая мышца,
16 - широчайшая мышца спины.

Дельтовидная мышца имеет форму перевёрнутого треугольника. Это короткая, но мощная мышца, располагающаяся над плечевым суставом. Она имеет три пучка: передний (ключичный), средний (плечевой) и задний (лопаточный). Эти пучки заметны при хорошем развитии этой мышцы. При своём сокращении выполняет достаточно сложные движения: тянет плечи вперёд, несколько вращая его внутрь, отводит плечо вверх до горизонтального уровня, тянет руку назад, несколько вращая её наружу.

Мышцы плечевого пояса верхней конечности

Движение плечевого пояса вперёд выполняют грудные и передние зубчатые мышцы, назад - трапециевидные, ромбовидные и широчайшие мышцы спины.

01_12

Рис 12. Мышцы верхней конечности и плечевого пояса (вид сзади)
1 - двуглавая мышца плеча, 2 - дельтовидная мышца, 3 - трапециевидная мышца, 4 - подостная мышца, 5 - малая круглая мышца, 6 - большая круглая мышца, 7 - широчайшая мышца спины, 8 - трехглавая мышца плеча, 9 - плечевая мышца, 10 - мышцы-разгибатели кисти и пальцев.

Поднимают пояс верхней конечности мышцы, которые идут от черепа и шейных позвонков к ключице и лопатке. Этими мышцами являются: грудинно-ключично-сосцевидная, верхние пучки трапециевидной, ромбовидная мышца, а также мышца, поднимающая лопатку.

Опускают пояс верхней конечности при нижней опоре следующие мышцы: малая грудная, передняя зубчатая, подключичная мышца, а также нижние пучки трапециевидной мышцы. Эти мышцы определяют положение туловища по отношению к плечевому поясу при фиксированном его положении и верхней опоре.

Мышцы свободной верхней конечности

Мышцы свободной верхней конечности состоят из трёх отделов: мышцы плеча, мышцы предплечья и мышцы кисти. Кроме того, различают переднюю (выполняет сгибание) и заднюю (выполняет разгибание) группы. На передней поверхности плеча сверху расположена двуглавая мышца плеча, под которой залегает клювовидно - плечевая и плечевая мышцы. На задней поверхности расположена мощная трёхглавая мышца плеча (рис 13 - А).

Сгибание плеча до горизонтального уровня выполняет передний пучок дельтовидной мышцы, а также большая грудная, клювовидно плечевая и двуглавая мышцы.

01_13
Рис 13. Мышцы предплечья.
А - вид спереди:
1 - мышца - круглый пронатор, 2 - плече-лучевая мышца, 3 - лучевой сгибатель запястья, 4 - длинная ладонная мышца, 5 - локтевой сгибатель запястья, 6 - поверхностный сгибатель пальцев;
Б - вид сзади:
7 - плечелучевая мышца, 8 - мышца - супинатор, 9 - мышца - длинный лучевой разгибатель запястья, 10 - мышца - локтевой разгибатель запястья, 11- мышца - разгибатель пальцев, 12 - длинная мышца, отводящая большой палец; 13 - мышца короткий разгибатель большого пальца кисти, 14 - мышца - длинный разгибатель большого пальца кисти, 15 - тыльные межкостные мышцы, 16 - червеобразные мышцы.

Разгибание осуществляет задний пучок дельтовидной мышцы, а также подостная, малая и большая круглые мышцы, широчайшая мышца спины и длинная головка трёхглавой мышцы плеча.

Отведение плеча до уровня горизонтали выполняет дельтовидная и надостная мышцы.

Для подъёма руки в вертикальное положение требуется выполнение лопаткой движения вокруг её сагиттальной оси. Для этого вначале сокращается мышца, поднимающая лопатку, после чего подключается трапециевидная и нижние зубцы передней зубчатой мышцы.

Супинацию плеча выполняет задний пучок дельтовидной мышцы, а также подостная и малая круглая мышцы.

Пронацию плеча выполняет передний пучок дельтовидной, а также клювовидно - плечевая, подлопаточная, большая круглая и широчайшая мышца спины.

На передней поверхности предплечья находятся косо расположенные пронаторы, а также сгибатели кисти и пальцев (рис 13 - Б). В глубине предплечья находятся глубокий сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца. Над ними располагается поверхностный сгибатель пальцев, и поверхностно расположены длинная ладонная мышца, а также лучевой и локтевой сгибатель запястья. На предплечье располагаются два пронатора - круглый пронатор (проходит от медиального надмыщелка плечевой кости к середине лучевой кости), и квадратный пронатор (располагается ближе к кисти непосредственно на костях).

Задняя поверхность предплечья покрыта мышцей - супинатором, а также мышцам - разгибателями кисти.

На кисти расположены: мышцы возвышения большого пальца, средняя группа мышц кисти и мышцы возвышения мизинца.

Сгибают руку в локтевом суставе двуглавая мышца плеча, находящаяся под ней плечевая мышца, плечелучевая мышца и круглый пронатор.

Разгибают предплечье трехглавая мышца плеча и локтевая мышца, которые расположены сзади от локтевого сустава.

Супинирует предплечье мышца - супинатор, плечелучевая мышца и двуглавая мышца плеча.

Сгибание и разгибание кисти и пальцев, а также отведение и приведение кисти выполняют многочисленные мышцы, которые проходят через лучезапястный сустав и суставы кисти, На передней её поверхности расположены мышцы - сгибатели и пронаторы, а на задней - мышцы-супинаторы и разгибатели.

Мышцы нижней конечности

Мышцы нижних конечностей испытывают, по сравнению с мышцами верхних конечностей, значительно большую нагрузку, поскольку на них возложена задача по обеспечению перемещения человека. Поэтому сухожилия в ногах значительно короче, чем в руках, но имеют намного большую площадь прикрепления их к костным рычагам, что значительно увеличивает механическую прочность такого соединения. Мышечные пучки нижних конечностей имеют преимущественно перистое строение и выражено разделены соединительной тканью. Благодаря этим особенностям их строения, мышцы ног и таза имеют значительно больший размер и силу, хотя и меньшую амплитуду движений, по сравнению с мышцами рук.

Мышцы нижней конечности принято делить на две группы: мышцы пояса нижней конечности (таза) и мышцы свободной нижней конечности (рис. 14), которые в свою очередь делятся на следующие три группы:

  • мышцы бедра;
  • мышцы голени;
  • мышцы стопы.

Мышцы таза

Мышцы таза включают в себя две группы : внутреннюю и наружную. Внутреннюю группу мышц составляют следующие мышцы:

  • большая и малая поясничные;
  • подвздошная;
  • подвздошно-поясничная;
  • внутренняя запирательная;
  • грушевидная мышца.

Подвздошно-поясничная мышца, выходя из полости таза, проходит вниз по передней поверхности тазобедренного сустава и прикрепляется к малому вертелу тазобедренной кости своим коротким и тонким сухожилием. Служит для сгибания и вращения наружу тазобедренного сустава.

Внутренняя запирательная мышца имеет слегка веерообразную, несколько уплощённую и заканчивающуюся книзу форму. Начинаясь от внутренней поверхности тазовой кости своей широкой частью и, перегибаясь, направляется вниз позади тазобедренного сустава. Она прикрепляется к внутренней поверхности большого вертела бедренной кости. Внутренняя запирательная мышца служит для супинации бедра.

Грушевидная мышца начинаясь от передней поверхности крестцовой кости, направляется наружу, где её мышечные пучки сужаются и выходя из таза переходят в узкое и короткое сухожилие, которое затем прикрепляется к вершине большого вертела. При своём сокращении эта мышца осуществляет супинацию бедра и участвует в его отведении.

Тонкая поясничная мышца имеет тонкую и веретенообразную форму. Обычно она располагается на передней поверхности большой поясничной мышцы, начинаясь от XII грудного и I поясничного позвонков.

Копчиковая мышца рудиментарная и служит только для укрепления стенок таза.

Наружные группы мышц составляют следующие мышцы:

  • большая, средняя и малая ягодичные;
  • квадратная;
  • верхняя и нижняя близнецовые;
  • наружная запирательная мышца;
  • мышца - напрягатель широкой фасции бедра.

Все эти мышцы расположены на задней и наружной поверхности тазовых костей.

Большая ягодичная мышца находится на задней поверхности. Она имеет форму ромба и достигает в толщину 2 - 3 сантиметров. Эта мышца берёт начало от задней поверхности подвздошной кости, от бокового края крестца и копчика и от крестцово-бугорной связки. Её мышечные пучки направлены косо вниз и наружу, прикрепляются в верхней части к широкой фасции бедра, и к ягодичной возвышенности бедренной кости - в нижней. Большая ягодичная мышца при своём сокращении разгибает бедро и туловище.

Средняя ягодичная мышца имеет форму треугольника и залегает под большой ягодичной мышцей. Это мощная толстая мышца, имеющая два слоя пучков - поверхностный и глубокий. Пучки её волокон располагаются веерообразно своей широкой частью от наружной поверхности крыла подвздошной кости, и сходятся в мощное сухожилие, которое прикрепляется к вершине большого вертела подвздошной кости. При сокращении этой мышцы она отводит бедро в сторону, вращает его внутрь и наружу своими передними и задними пучками, а также разгибает наклонённое вперёд туловище.

Малая ягодичная мышца залегает под средней ягодичной и похожа на неё по форме, но меньше её в поперечнике. При своём сокращении она, также, как и средняя ягодичная мышца, отводит ногу в сторону и участвует в разгибании наклонённого вперёд туловища.

Квадратная мышца бедра имеет форму толстого прямоугольника. Она проходит от седалищного бугра к бедренной кости. При своём сокращении она поворачивает бедро наружу.

Верхняя и нижняя близнецовые мышцы залегают под большой ягодичной мышце, и окружают сухожилие внутренней запирательной мышцы. При своём сокращении они вращают бедро наружу.

Наружная запирательная мышца начинается от одноимённой перепонки. Она имеет вид неправильного треугольника. Сужаясь веерообразно, она крепится своим сухожилием в области вертельной ямки. При своём сокращении наружная запирательная мышца вращает бедро наружу.

Мышца - напрягатель широкой фасции бедра находится поверх остальных мышц. При своём сокращении она напрягает широкую фасцию бедра и участвует в его сгибании.

Мышцы свободной части нижней конечности

Мышцы свободной части нижней конечности делятся на три группы:

  • мышцы бедра;
  • мышцы голени;
  • мышцы стопы.

Группа мышц бедра состоит из следующих подгрупп мышц:

  • передняя подгруппа, которая состоит преимущественно из мышц - разгибателей;

  • подгруппа внутренних (приводящих) мышц;

  • задняя подгруппа мышц (сгибатели).

Мышцы этих подгрупп разделены межмышечными перегородками и охвачены снаружи широкой фасцией бедра, которая ниже переходит в фасцию голени.

01_14
Рис 14. Мышцы нижней конечности.
А - вид снаружи:
1 - большая ягодичная мышца, 2 - двуглавая мышца бедра, 3 - средняя ягодичная мышца, 4 – мышца - напрягатель широкой фасции, 5 - четырехглавая мышца, 6 - икроножная мышца, 7 - длинная малоберцовая мышца, 8 - камбаловидная мышца, 9 - короткая малоберцовая мышца, 10 - мышца - короткий разгибатель пальцев стопы, 11 - передняя большеберцовая мышца, 12 - мышца - длинный разгибатель пальцев стопы;
Б - вид спереди:
1 - подвздошно-поясничная мышца, 2 - мышца - напрягатель широкой фасции, 3 - портняжная мышца, 4 - прямая мышца бедра, 5 - латеральная широкая мышца бедра, 6 - медиальная широкая мышца бедра,
7 - надколенник, 8 - паховая связка, 9 - гребенчатая мышца, 10 - короткая приводящая мышца, 11 - тонкая мышца;
В - вид изнутри:
1 - подвздошно-поясничная мышца, 2 - гребенчатая мышца, 3 - длинная приводящая мышца, 4 - портняжная мышца, 5 - прямая мышца бедра, 6 - медиальная широкая мышца бедра, 7 - большая ягодичная мышца, 8 - грушевидная мышца, 9 - внутренняя запирательная мышца, 10 - большая приводящая мышца, 11 - тонкая мышца, 12 - полусухожильная мышца, 13 - полуперепончатая мышца, 14 - икроножная мышца, 15 - камбаловидная мышца;
Г - вид сзади:
1 - большая приводящая мышца, 2 - тонкая мышца, 3 - полусухожильная мышца, 4 - полуперепончатая мышца, 5  - средняя ягодичная мышца, 6 - большая ягодичная мышца, 7 - двуглавая мышца бедра, 8 - икроножная мышца, 9 - камбаловидная мышца.

Четырёхглавая мышца бедра (квадрицепс) очень мощная и занимает всю переднюю поверхность бедра. Она в нижнем отделе переходит на наружную (латеральную) сторону бедра. Каждая из четырёх головок этой мышцы имеет свое начало и прикрепление, а также у каждой из них своё название:

  • прямая мышца бедра является наиболее длинной из головок четырёхглавой мышцы бедра. Она начинается от нижней передней подвздошной части тазовой кости и от вертлужной впадины тонким сухожилием. Далее она переходит в сухожилие, которое срастается с основанием и передней поверхностью надколенной чашечки.

  • медиальная широкая мышца бедра берёт своё начало от передне-внутренней поверхности верхней части бедренной кости. Далее она направляется вниз и переходит в широкое сухожилие, прикрепляющееся к внутреннему краю надколенной чашечки, а также частично вплетающееся в сухожилие прямой мышцы бедра. Направление её мышечных пучков косое сверху - вниз и изнутри - вперед.

  • латеральная широкая мышца бедра начинается в области большого вертела и переходит в широкое сухожилие, где её направленные сверху - вниз и снаружи - вперёд волокна соединяются с надколенной чашечкой, и, частично, с сухожилием прямой мышцы бедра.

  • промежуточная широкая мышца бедра залегает под прямой мышцей бедра. Она начинается почти от двух третей площади передней поверхности бедренной кости. Её пучки, направляясь вниз, переходят в широкое сухожилие, переходящее в нижней своей части в общее сухожилие четырёхглавой мышцы.

При сокращении всех четырёх головок четырёхглавой мышцы бедра разгибается согнутая голень. Кроме того, прямая мышца принимает участие в сгибании бедра.

Суставная мышца колена берёт начало от передней поверхности нижней трети бедренной кости. Её плоские пучки залегают под промежуточной плоской мышцей, они прикрепляются своим сухожилием к передней и боковой поверхностям суставной сумки коленного сустава, который натягивается при сокращении этой мышцы.

Двусторонняя портняжная мышца имеет вид узкой ленты, и является самой длинной мышцей человеческого тела. Она находится на передней поверхности бедра. Эта мышца начинается от передней части подвздошной кости и направляется косо вниз. Двусторонняя портняжная мышца прикрепляется к большеберцовой кости. Кроме того, часть пучков её сухожилия вплетены в фасцию верхнего отдела голени. При сокращении этой мышцы сгибается бедро в тазобедренном суставе и сгибается голень в коленном суставе. Кроме того, она вращает бедро наружу, а голень - внутрь, и принимает участие в забрасывании ноги за ногу.

В медиальную подгруппу мышц бедра входят большая, длинная и короткая приводящие, гребенчатая и тонкая мышцы:

  • длинная приводящая мышца располагается на передне-внутренней поверхности бедра. Она начинается от передней поверхности тазовой кости длинным сухожилием. Затем, постепенно расширяясь, эта мышца прикрепляется к средней трети бедренной кости. При своём сокращении длинная приводящая мышца приводит бедро, а также участвует в его сгибании и вращении наружу.

  • большая приводящая мышца залегает под длинной приводящей мышцей. Это наиболее толстая из приводящих мышц, широкая и толстая. Она начинается от нижних ветвей лонной и седалищной костей мощным коротким сухожилием. Далее её мышечные пучки расходятся веерообразно вниз и наружу, и широким сухожилием прикрепляются на всём протяжении средней части задней поверхности бедренной кости. Сокращаясь, большая приводящая мышца приводит бедро и слегка вращает его наружу.

  • короткая приводящая мышца залегает под длинной приводящей мышцей. Её форма близка к треугольной. Начинается эта мышца от передней поверхности нижней части лонной кости и, направляясь косо вниз и наружу, она крепится к верхней трети задней поверхности бедренной кости. Короткая приводящая мышца приводит бедро и участвует в его сгибании и супинации.

  • плоская гребенчатая мышца имеет близкую к четырёхугольнику форму. Она начинается от верхней поверхности лобковой кости и направляется вниз и несколько наружу, и прикрепляется ниже малого вертела к задней поверхности тазовой кости. При своём сокращении плоская гребенчатая мышца сгибает и приводит бедро, а также слегка вращая его наружу.

Двусуставная тонкая мышца длинная и имеет несколько уплощённую форму. Залегает подкожно. Она начинается от передней поверхности лобковой кости. Её мышечные пучки, направляясь вниз, переходят в длинное и тонкое сухожилие, срастаясь с сухожилием портняжной и полусухожильной мышц, которое затем огибает внутренний надмыщелок бедра сзади. Это сухожилие крепится к бугристости на передней поверхности верхней части большеберцовой кости. Тонкая мышца при своём сокращении приводит бедро, а также участвует в сгибании голени, вращая всю ногу наружу.

В заднюю подгруппу мышц бедра входят полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышца бедра.

Двусуставная полусухожильная мышца длинная и тонкая. Она залегает ближе к внутреннему краю задней поверхности бедра, и её верхняя часть прикрыта большой ягодичной мышцей. Эта мышца начинается от седалищной кости и направляется вниз, переходя в длинное сухожилие, крепящееся к передне-внутренней поверхности большеберцовой кости. Полусухожильная мышца сгибает голень и вращает её внутрь при сокращении, а также разгибает бедро и участвует в разгибании туловища.

Двусуставная полуперепончатая мышца проходит по внутреннему краю задней поверхности, при этом её наружный край прикрыт полусухожильной мышцей. Полуперепончатая мышца начинается от седалищного бугра мощным уплощённым сухожилием, и, направляясь вниз, переходит в суживающееся и округляющееся сухожилие. Оно прикрепляется к передне-внутренней поверхности большеберцовой кости. При своём сокращении полуперепончатая мышца сгибает голень, вращая её внутрь, а также разгибает бедро.

Двуглавая мышца бедра (бицепс) проходит по наружному краю задней поверхности бедра и состоит из двух головок - длинной (начинающейся небольшим плоским сухожилием от седалищной кости) и короткой (начинающейся от нижней половины бедренной кости), которые сливаются в общее брюшко. Оно переходит в длинное и узкое сухожилие, прикрепляющееся к головке малоберцовой кости. При своём сокращении двуглавая мышца бедра сгибает голень, вращая её наружу, а также разгибает бедро.

Мышцы голени делятся на три группы: переднюю, наружную и заднюю.

В переднюю группу мышц - разгибателей стопы входят следующие мышцы:

  • передняя большеберцовая мышца;
  • длинный разгибатель;
  • длинный разгибатель большого пальца.

В переднюю группу мышц входят:

  • длинная малоберцовая мышца;
  • короткая малоберцовая мышца;
  • сгибатели и пронаторы стопы.

Задняя группа мышц состоит из поверхностного и глубокого слоев мышц. Глубокий слой задней группы мышц голени содержит следующие мышцы:

  • подколенная мышца;
  • длинный сгибатель пальцев;
  • длинный сгибатель большого пальца стопы;
  • задняя большеберцовая мышца.

В состав поверхностного слоя задней группы мышц голени входят следующие мышцы:

  • подошвенная мышца голени;
  • трёхглавая мышца голени, состоящая из икроножной и камбаловидной мышц.

Основная функция мышц голени состоит в сгибании и супинации стопы.

Стопа с тыльной стороны покрыта мышцами-разгибателями пальцев стопы, а с подошвенной - их сгибателями. Кроме того, некоторые из этих мышц также отводят и приводят стопу до определённого предела.

<< На предыдущую станицу На следующую станицу >>
Категория: АТЛЕТИЗМ | Добавил: admin (03.11.2012)
Просмотров: 3163 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Друзья сайта
  • Вакансии
  • Дев4енки
  • Тесты для мужчин
  • Индивидуало4ки
  • Куплю-Продам
  • Облако позитива
  • Путано4ки
  • FAQ по системе
  • ОСМД Номер восемь

  • Статистика



    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    ...


    Copyright: http://4you7.ucoz.ru/ © 2012 - 2018