СЕМЬЯ САЙТОВ: "4you7.ru" - ТЕРРИТОРИЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
4you7.ru
Вторник, 16.10.2018, 07:51

Приветствую Вас Гость | RSS
ТЕРРИТОРИЯ УСПЕШНЫХ МУЖЧИН
ГлавнаяРегистрацияВход
Форма входа

Меню сайта

Категории раздела
АТЛЕТИЗМ [18]
ПАУЭРЛИФТИНГ [2]
АРМРЕСТЛИНГ [4]

***
takru.com

***

***

Главная » Статьи » ТЕЛО » АРМРЕСТЛИНГ

Проведение поединка
<< На предыдущую станицу На следующую станицу >>

Проведение поединка

Поединок в армрестлинге условно можно разделить на следующие составляющие:

  • подготовка к поединку;
  • стартовая позиция;
  • достижение преимущества на фазе атаки;
  • реализация преимущества.

Подготовка к поединку

Поскольку армрестлинг является соревновательным видом спорта, то подготовка к поединку предполагает не только достижение наилучшей физической формы, но и сбор информации о физических качествах и манере проведения поединка каждым конкретным соперником, с которым предстоит встретится рукоборцу на предстоящих соревнованиях. На этом этапе спортсмену предстоит избрать стиль проведения предстоящего поединка - будет ли он атаковать, либо приспосабливаться к действиям противника. Для этого ему необходимо оценить свои возможности и соотнести их со способностями противника. Если рукоборец обладает хорошими скоростно-силовыми характеристиками, то ему следует предпочесть атакующую стратегию. В том случае, если спортсмен имеет хорошие силовые показатели, то он может применить контратакующий стиль проведения поединка. Однако всегда следует помнить о том, что пассивность в момент старта не допустима, поскольку таким образом спортсмен передаёт инициативу противнику.

Старт

Перед проведением поединка спортсменам необходимо принять одну из нескольких применяемых в армрестлинге стоек:

03_0103_02
Рис.1
Рис.2
  • ноги спортсменов стоят под столом параллельно (рис. 1);

  • каждый из спортсменов выдвигает несколько вперёд ногу, одноимённую с той рукой, которой ведётся борьба (рис. 2);

  • каждый из спортсменов выдвигает несколько вперёд ногу, противоположную той руке, которой ведётся борьба (рис. 3);

  • спортсмены либо опираются одной ногой в противоположную ножку стола (рис. 4), либо на ближнюю (рис. 5), в любом из этих положений только одну ногу допустимо отрывать от пола.
03_0303_04
Рис.3
Рис.4
03_0503_06
Рис.5
Рис.6

Перед стартом руки соперников обхватывают друг друга. При этом фаланги больших пальцев должны быть видны (рис. 6), а сами кисти должны быть перпендикулярны плечу. При этом угол между предплечьем и плечом должен быть равен 90° (рис. 7, 8, 9). Свободными руками спортсмены держатся за специальные рукоятки.

03_0703_0803_09
Рис.7
Рис.8
Рис.9

Так, как положение плеч и рук регламентировано правилами соревнований, то максимально приблизить плечо к предплечью в любой из перечисленных стартовых позиций, спортсмен может только путём изменения положения туловища. Рукоборец должен стремиться достичь такого расположения плеча относительно предплечья потому, что за счёт создающегося в этом случае рычага, он может наиболее эффективно использовать не только свою мышечную силу, но и свой вес.

Проведение атаки

При проведении атаки спортсмен ставит своей целью отклонить руку соперника на угол более 45° от вертикального положения, и, тем самым, обеспечить себе преимущество над противником. Для этого рукоборец использует один из трёх возможных вариантов:

03_1003_1103_12
Рис.10
Рис.11
Рис.12
  • сразу после команды судьи, дающей старт поединку, спортсмен начинает скользящее движение пальцев (рис. 10) вдоль указательного пальца соперника, чтобы накрыть его ладонью (рис. 11), и одновременно давит на пальцы противника, чтобы развернуть кисть его руки (рис. 12). Это атака через верх, которая наиболее эффективна для тех спортсменов, у которых хорошо развиты мышцы пальцев и кисти;

  • атакуя крюком, спортсмен из стартовой позиции вращает свою кисть мизинцем к себе, а большим пальцем - вверх наружу (рис. 13). Таким образом, рукоборец подламывает кисть соперника внизу, и смещает свой центр тяжести влево от исходного (рис. 14);

  • применяя метод атаки толчком, спортсмен толкает свою руку вперёд, выгибая её в запястье (рис. 15), и продолжает движение от плеча (рис. 16).
03_1303_14
Рис.13
Рис.14
03_1503_16
Рис.15
Рис.16

Контратака

При проведении контратаки возможны такие варианты поведения спортсмена:

  • на старте атлет не участвует в борьбе кистью. Он движением руки вперед с отведенной кистью должен стремится преодолеть сопротивление противника. Если атакующий проигрывает старт, то у него также может возникнуть такая ситуация;

  • при значительном превосходстве в силе возможен вариант, когда спортсмен намеренно допускает заведомый проигрыш старта, после чего он останавливает движение противника и проводит контратаку.

Реализация преимущества

03_1703_1803_19
Рис.17
Рис.18
Рис.19

Правильно провести атаку необходимо, но не достаточно для достижения победы в поединке, поэтому следующая фаза имеет в армспорте не меньшее значение. После успешного проведения атаки спортсмену необходимо продолжать оказывать давление на руку противника в направлении, заданном в фазе атаки. На этом этапе рукоборцу ни в коем случае нельзя упускать инициативу, а следует бороться до того момента, пока рука его соперника не будет положена на валик (рис. 17 - 22).

03_2003_2103_22
Рис.20
Рис.21
Рис.22
<< На предыдущую станицу На следующую станицу >>
Категория: АРМРЕСТЛИНГ | Добавил: admin (21.11.2012)
Просмотров: 2690 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Друзья сайта
  • Вакансии
  • Дев4енки
  • Тесты для мужчин
  • Индивидуало4ки
  • Куплю-Продам
  • Облако позитива
  • Путано4ки
  • FAQ по системе
  • ОСМД Номер восемь

  • Статистика



    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    ...


    Copyright: http://4you7.ucoz.ru/ © 2012 - 2018