СЕМЬЯ САЙТОВ: "4you7.ru" - ТЕРРИТОРИЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
4you7.ru
Вторник, 16.10.2018, 07:51

Приветствую Вас Гость | RSS
ТЕРРИТОРИЯ УСПЕШНЫХ МУЖЧИН
ГлавнаяРегистрацияВход
Форма входа

Меню сайта

Категории раздела
АТЛЕТИЗМ [18]
ПАУЭРЛИФТИНГ [2]
АРМРЕСТЛИНГ [4]

***
takru.com

***

***

Главная » Статьи » ТЕЛО » АТЛЕТИЗМ

Мышечная система человека ч.1
На следующую станицу >>

Мышечная система человека

Активными элементами двигательного аппарата человека являются скелетные мышцы, которые образованы поперечнополосатыми мышечными волокнами, каждое из которых окружено прозрачной оболочкой, состоящей из эластичных коллагеновых нитей. Мышечные волокна объединены в небольшие группы и заключены в оболочку из соединительной ткани (эндомизий). Затем они группируются в более крупные пучки, которые, как и вся мышца, окружены оболочкой, состоящей из рыхлой соединительной ткани. Параллельный эластический элемент мышцы состоит из непрерывно связанных между собой соединительных мышечных структур.

Для удобства описания у большинства скелетных мышц различают брюшко и два конца, причём один из них называется головкой мышцы, а другой - её хвостом (рис. 1) У концов мышцы соединительная ткань образует сухожилия, состоящие из пучков параллельно вытянутых коллагеновых волокон, при помощи которых эта мышца прикрепляется к костям.


01_01
Рис 1. Форма и строение скелетных мышц.
А - веретенообразная мышца, Б - одноперистая мышца, В - двуперистая мышца, Г - двуглавая мышца, Д - многоперистая мышца, Е - треугольная мышца, Ж - двубрюшная мышца, З - широкая мышца, имеющая апоневроз, И - зубчатая мышца, К - квадратная мышца, Л - мышца с сухожильными перемычками:
1 - сухожилие, 2 - брюшко мышцы, 3 - апоневроз, 4 -головка мышцы, 5 -сухожильная перемычка.

Мышца покрыта сверху так называемой фасцией. Она призвана выполнять роль оболочки этой мышцы. Фасция состоит из пластин соединительной ткани, которые содержат большое количество коллагеновых и эластических волокон, которые могут иметь различную длину, толщину и различное количество слоев.

Скелетные мышцы (рис. 2-3) делятся на три основных типа, в зависимости от расположения мышечных волокон.


01_02
Рис 2. Мышцы тела человека (вид спереди).
1  - грудино-ключично-сосцевидная мышца;
2 - трапециевидная мышца;
3  - дельтовидная мышца;
4  - большая грудная мышца;
5  - трехглавая мышца;
6 - двуглавая мышца плеча;
7- мышца - локтевой разгибатель запястья;
8- мышца - разгибатель мизинца;
9 - мышца - разгибатель пальцев;
10 - мышца - локтевой сгибатель запястья;
11 - локтевая мышца;
12  - передняя зубчатая мышца;
13 - плечевая мышца;
14  - плечелучевая мышца;
15- мышца - лучевой сгибатель запястья;
16 - длинный лучевой разгибатель запястья;
17 -  мышца - разгибатель пальцев;
18 -  мышца - короткий лучевой разгибатель запястья;
19 – мышца - лучевой разгибатель запястья;
20 - длинная мышца, отводящая большой палец;
21 - мышца - короткий разгибатель большого пальца;
22 - наружная косая мышца живота;
23 - прямая мышца живота;
24 - пирамидальная мышца;
25 - мышца - напрягатель широкой фасции бедра;
26 - гребенчатая мышца;
27 -  короткая приводящая мышца бедра;
28 - портняжная мышца;
29 - латеральная широкая мышца бедра;
30 - тонкая мышца;
31 - прямая  мышца бедра;
32 -  медиальная широкая мышца бедра;
33 - икроножная мышца;
34 - передняя большеберцовая мышца;
35 - камбаловидная мышца;
36 -  мышца - длинный разгибатель пальцев;
37- мышца - длинный сгибатель пальцев.


Рис 3. Мышцы тела человека (вид сзади).
1 - полуостная мышца головы,
2 - ременная мышца головы,
3 - грудино-ключично-сосцевидная мышца,
4 - трапециевидная мышца,
5 - дельтовидная мышца,
6 - подостная мышца,
7 - малая круглая мышца,
8 - большая круглая мышца,
9 - передняя зубчатая мышца,
10 - широчайшая мышцам спины,
11 - наружная косая мышца живота,
12 - трехглавая мышца плеча,
13 - двуглавая мышца плеча,
14 - плечевая мышца,
15-мышца - круглый пронатор,
16 - плечелучевая мышца,
17 - мышца - лучевой сгибатель запястья,
18 - длинная ладонная мышца,
19 - мышца локтевой сгибатель запястья,
20 - средняя ягодичная мышца,
21 - большая ягодичная мышца,
22 - двуглавая мышца бедра,
23 - полусухожильная мышца,
24 - полуперепончатая мышца,
25 - подошвенная мышца,
26 - икроножная мышца,
27 - камбаловидная мышца.

В мышцах параллельного типа пучки мышечных волокон расположены параллельно продольной оси мышцы. Некоторые мышцы этого типа могут иметь от одной до четырёх головок, в других может быть два брюшка, разделённых сухожильными перемычками.

В мышцах перистого типа параллельно расположенные пучки мышечных волокон расположены под углом относительно продольной оси мышцы. Этот тип мышц содержит следующие подтипы:

  • одноперистые мышцы, в которых пучки волокон располагаются по одну сторону сухожилия;

  • двуперистые мышцы, в которых пучки волокон располагаются по обе стороны сухожилия;

  • многоперистые мышцы, в которых пучки волокон примыкают несколькими перистыми сегментами.

В мышцах треугольного типа мышечные пучки сходятся с различных направлений к общему хвосту.

К каждой мышце подходят сосуды, которые снабжают её кровью, а также нервы, управляющие её работой.

Расположение мышц туловища

Туловищем является часть тела за исключением головы и конечностей. Оно содержит множество мышц, которые располагаются несколькими слоями, и делятся на следующие типы:

  • мышцы шеи и затылка;
  • мышцы спины;
  • мышцы грудной клетки;
  • мышцы живота.

Мышцы шеи и затылка

Мышцы шеи (рис. 4) располагаются в три слоя, и в зависимости от этого делятся на глубокие, серединные и поверхностные. К глубоким мышцам относятся передняя, средняя, задняя лестничные мышцы. Кроме них в эту группу входят длинная, передняя прямая, а также прямая боковая мышца головы. В серединную группу входят три надподъязычные и четыре подподъязычные мышцы. Поверхностную группу составляют подкожная, а также грудинно-ключично-сосцевидная мышцы.

01_04
Рис 4. Мышцы шеи.
1 - шило-подъязычная мышца,
2 - заднее брюшко двубрюшной мышцы,
3 - грудинно-ключично-сосцевидная мышца,
4 - ременная мышца,
5 - мышца - подниматель лопатки,
6 - трапециевидная мышца,
7 - лопаточно-подъязычная мышца,
8 - лестничные мышцы,
9 - дельтовидная мышца,
10 - челюстно-подъязычная мышца,
11 - переднее брюшко двубрюшной мышцы,
12 - щито-подьязычная мышца,
13 - лопаточно-подъязычная мышца,
14 - грудино-подъязычная мышца,
15 - большая грудная мышца.

Поскольку центр тяжести головы находится впереди поперечной оси атланто-затылочного сустава, то голова может опуститься вперёд под действием силы тяжести. Поэтому наклон головы может происходить как при напряжении мышц - сгибателей, так и при расслаблении мышц - разгибателей. В этом движении          участвуют
длинные мышцы головы и шеи, а также передние и боковые прямые мышцы головы. В отклонении головы назад участвуют грудинно-ключично-сосцевидные мышцы, а также короткие, расположенные между затылком и двумя верхними шейными позвонками мышцы, и, кроме них, верхняя и нижняя косые мышцы головы.

В наклоне головы в стороны участвуют ещё и трапециевидные мышцы. Наклон головы в стороны происходит при одновременном сокращении сгибателей, либо разгибателей той стороны, в которую происходит движение.

В затылочную группу входят короткие и слабые мышцы, которые при двустороннем сокращении наклоняют голову назад, а при одностороннем - наклоны в стороны.

Вращение головы выполняют мышцы,  расположенные косо к её вертикальной оси.

Мышцы спины

Мышцы спины делятся на следующие две группы (рис 5):

  • глубокие мышцы спины (длинные и короткие);

  • поверхностные мышцы (связанные с верхней конечностью и мышцы ребер).

01_05
Рис 5. Глубокие мышцы спины и шеи.
1 - ременная мышца,
2 - мышца, поднимающая лопатку,
3 - верхняя задняя зубчатая мышца,
4 - надостная мышца,
5 - подостная мышца,
6 - малая круглая,
7 - большая круглая мышца,
8 - нижняя задняя зубчатая мышца,
9 - мышца, выпрямляющая позвоночник,
10 - большая ягодичная мышца.

В группу глубоких мышц спины входят:

  • ременные мышцы головы и шеи, которые обеспечивают движения головы и шеи;

  • мышца - разгибатель позвоночника (самая мощная мышца спины);

  • поперечно - остистая мышца, которая имеет косое направление своих мышечных пучков. Она расположена между остистыми отростками ниже- и вышележащих позвонков. При одностороннем сокращении своих пучков она производит вращение позвоночника, а при одновременном - разгибает верхние отделы позвоночника и тянет голову назад.

Короткие глубокие мышцы спины делятся на следующие подгруппы:

  • межостистые мышцы, состоящие из коротких парных пучков, которые натянуты между остистыми отростками соседних позвонков. Они разгибают позвоночник и держат его выпрямленным;

  • межпоперечные мышцы представляют из себя короткие пучки, расположенные между поперечными отростками соседних позвонков шеи, области грудной клетки и поясницы. Их задачей является выполнение наклонов в стороны (при одностороннем сокращении), и удержание позвоночника в вертикальном положении;

  • мышцы, поднимающие рёбра, которые расположены в грудном отделе позвоночника. Они имеют вид веерообразно расходящихся пучков, которые направлены косо вниз и наружу. Эти мышцы прикреплены к углам нижележащих рёбер, которые они поднимают при сокращении.

В верхней части спины поверхностно расположены парные мышцы. Они обеспечивают движение плечевого пояса и верхней конечности.

В эту группу входят:

  • трапециевидная мышца;
  • широчайшая мышца спины;
  • большая и малая ромбовидные мышцы;
  • мышца, поднимающая лопатку;
  • верхняя и нижняя задние зубчатые мышцы (рис. 6)

01_06
Рис. 6. Поверхностные мышцы спины и шеи.
1 - ременная мышца,
2 - мышца, поднимающая лопатку,
3 - ромбовидная мышца,
4 - трапециевидная мышца,
5 - дельтовидная мышца,
6 - широчайшая мышца спины,
7 -наружная косая мышца живота,
8 - большая ягодичная мышца.

Покрывает верхний отдел спины и затылка трапециевидная мышца, которая имеет плоскую и широкую форму. При сокращении своих верхних пучков она поднимает лопатку вверх, а при сокращении нижних пучков этой мышцы лопатка опускается вниз. Когда трапециевидная мышца сокращается целиком, она приближает лопатку к позвоночнику. При фиксированном плечевом поясе и одновременном сокращении правой и левой трапециевидных мышц, голова наклоняется назад. Сокращение только одой из этих мышц приводит к наклону головы в сторону.

Во втором слое под трапециевидной мышцей расположена ромбовидная мышца, которая, сокращаясь, приближает лопатку к позвоночнику.

Мышца, поднимающая лопатку, имеет утолщённую и продолговатую форму. Она находится во втором слое (рис. 7) под трапециевидной мышцей, в боковом отделе затылочной области. Она начинается от четырёх верхних позвонков, и имеет направление своих пучков вниз и наружу, к верхнему отделу внутреннего края лопатки и к её верхнему углу. При сокращении эта мышца поднимает лопатку, которая при этом вращается, и её нижний угол смещается в сторону позвоночника. В том случае, когда лопатка зафиксирована другими мышцами, происходит наклон назад и в сторону шейного отдела позвоночника.

01_07
Рис 7. Глубокие мышцы боковой поверхности туловища.
1 - подлопаточная мышца,
2 - передняя зубчатая мышца,
3 - внутренние межреберные мышцы,
4 - наружные межреберные мышцы,
5 - прямая мышца живота,
6 - поперечная мышца живота

Под ромбовидной мышцей находится верхняя задняя зубчатая мышца, которая начинается от двух нижних и двух верхних грудных позвонков. К наружной поверхности рёбер она прикрепляется четырьмя тонкими, плоскими и направленными косо вниз и наружу зубцами. Эта мышца участвует в обеспечении вдоха, поднимая верхние рёбра.

Нижняя задняя зубчатая мышца имеет тонкую и плоскую форму. Она находится под широчайшей мышцей спины. Её пучки начинаются на уровне двух нижних грудных и двух верхних поясничных позвонков, и направлены косо вверх и наружу к четырём верхним рёбрам. Эта мышца участвует в процессе дыхания, и при сокращении опускает рёбра.

Широчайшая мышца спины находится в среднем и нижнем отделах спины. Верхние её пучки, направленные наружу, в области прикрепления к грудным позвонкам частично прикрыты трапециевидной мышцей. Средние и верхние пучки этой мышцы направлены косо вверх и наружу к плечевой кости. Эта мышца приводит плечо наружу, а также тянет его назад и вращает внутрь. При дыхании она подтягивает вверх нижние рёбра, способствуя выдоху.

Мышцы грудной клетки

Мышцы грудной клетки включают в себя две группы - глубокие и поверхностные мышцы.

В группу глубоких мышц входят следующие:

  • межрёберные мышцы;
  • подрёберные мышцы;
  • поперечные мышцы груди;
  • диафрагма.

Межрёберные мышцы состоят из коротких плоских пучков, заполняющих межрёберное пространство. Они делятся на наружные, внутренние и самые внутренние.

Наружные межрёберные мышцы начинаются от нижних краёв рёбер и направляются косо вниз к верхним краям нижележащих рёбер. Они расположены только на костной части рёбер, и в задних отделах грудной стенки прилегают к мышцам, поднимающим рёбра. Основная функция этих мышц - обеспечение вдоха.

Внутренние межрёберные мышцы начинаются от верхних краёв, идут косо вверх вперёд, а заканчиваются вдоль нижних краёв вышележащих рёбер.

Самые внутренние межрёберные мышцы располагаются на внутренней поверхности внутренних межрёберных мышц, имея одинаковое с ними направление волокон, и покрывают внутреннюю поверхность смежных рёбер.

Подрёберные мышцы располагаются на внутренней поверхности нижних рёбер в заднем отделе. Их пучки, в отличие от межрёберных мышц, перебрасываются через одно ребро.

Поперечная мышца грудной клетки имеет тонкую, плоскую и веерообразную форму. Она прилегает к внутренней поверхности передней грудной стенки. Эта мышца начинается от нижней части грудины. Её пучки, расходясь косо вверх наружу, закрепляются на внутренней поверхности III-IV рёбер.

Все эти глубокие мышцы обеспечивают выдох.

Диафрагма, иначе называемая грудобрюшной преградой. Это широкая непарная мышца, имеющая форму купола. Она замыкает нижний срез грудной клетки. Мышечные пучки этой мышцы начинаются от грудной клетки, и, направляясь к центру, переходят в сухожилия. К верхней поверхности диафрагмы прилегают лёгкие и сердце, а к нижней - печень, желудок, селезёнка, поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка, почки и надпочечники. При сокращении диафрагмы она становится более плоской и объём грудной полости увеличивается, а при расслаблении она опять принимает куполообразную форму. Таким образом обеспечивается вдох и выдох, из-за чего диафрагма считается главной дыхательной мышцей.

В группу поверхностных мышц грудной клетки входят следующие:

  • парные большая и малая грудные;
  • подключичная мышца;
  • передняя зубчатая мышца.

Большая грудная мышца - парная, широкая и мощная. Она расположена в передних верхних отделах грудной клетки. Начинается эта мышца сверху от внутренней половины ключицы, проходит по передней поверхности грудины, хрящам II-VII рёбер, и заканчивается у плоских сухожилий прямой мышцы живота. Утолщённая часть части большой грудной мышцы переходит сухожилием на плечевую кость. При сокращении этой мышцы плечо приводится к туловищу и вращается внутрь, а при разведённых в стороны руках сводит их вперёд. При фиксированной верхней конечности средняя часть этих мышц способствует расширению грудной клетки при дыхании. При хорошем развитии её нижний боковой край чётко выделяется на груди.

Малая грудная мышца расположена под большой грудной, и имеет плоскую треугольную форму. Она тянет лопатку вперёд вниз, а при фиксированном плечевом поясе поднимает рёбра и расширяет грудную клетку, тем самым, помогая дыханию.

Подключичная мышца имеет продолговатую форму и расположена ниже ключицы, под большой грудной мышцей, начинаясь от I ребра.

Её волокна направлены вверх наружу к нижней поверхности ключицы. При сокращении она тянет ключицу вниз и к грудине, удерживая её в грудинно-ключичном суставе. При фиксированном ключевом поясе она тянет вверх I ребро, помогая дыханию.

Передняя зубчатая мышца имеет плоскую и широкую форму и расположена на передней - боковой поверхности грудной клетки (рис. 8). Её волокна направлены вверх и назад. Эта мышца, начинаясь от поверхности верхних VIII-IX рёбер и от сухожильной дуги между двумя верхними рёбрами, покрывая наружную поверхность рёбер, проходит под лопатку, и прикрепляется к её нижнему углу вдоль внутреннего края. Верхняя её часть находится под большой грудной мышцей. Сокращаясь, эта мышца оттягивает лопатку от позвоночника, смещая её нижний угол наружу, и вращает её вокруг саггитальной оси. При неподвижном плечевом поясе она, совместно с ромбовидной мышцей помогает дыханию.

01_08
Рис. 8. Мышцы боковой поверхности туловища .
1 - трапециевидная мышца,
2 - подостная мышца,
3 - малая круглая мышца,
4 - большая круглая мышца,
5 - широчайшая мышца, спины,
6 - передняя зубчатая мышца,
7 - наружная косая мышца живота,
8 - дельтовидная мышца,
9 - трехглавая мышца плеча,
10 - внутренняя косая мышца живота

Мышцы живота

Мышцы живота включают в себя три следующие группы:

  • мышцы передней стенки живота;
  • мышцы боковой стенки живота;
  • мышцы задней стенки живота.

В группу передней стенки входят прямая и пирамидальная мышцы живота (рис. 9).

01_09
Рис. 9. Мышцы передней поверхности туловища.
1 - широчайшая мышца спины,
2 - передняя зубчатая мышца,
3 - наружная косая мышца живота,
4 - большая грудная мышца,
5 - прямая мышца живота,
6 - поперечная мышца живота.

В состав боковой стенки живота входят поперечная, внутренняя и наружная косые мышцы живота.

Заднюю стенку образует квадратная мышца поясницы, иначе называемая подвздошно-рёберной.

Брюшной пресс образован мышцами брюшных стенок живота, а также диафрагмой сверху и диафрагмой таза снизу. Мышцы брюшного пресса удерживают органы брюшной полости в определённом положении за счёт своего тонуса. При сокращении этих мышц уменьшается объём брюшной полости и повышается внутрибрюшное давление. Это способствует опорожнению мочевого пузыря и кишечника, Кроме того, эти мышцы сокращаются у женщин при родовом акте.

Мышцы брюшного пресса фиксируют скелет туловища и таз при подъёме тяжестей. В брюшной полости имеются слабые места: средняя линия живота, которая идёт от мечевидного отростка грудины до лобка, пупочное кольцо, а также паховый и бедренный каналы. В этих местах при перегрузках могут образовываться выпячивания, которые называются грыжами.

Мышцы передней стенки живота

Прямая мышца живота - это парная плоская и длинная мышца. Она расположена в переднем отделе брюшной стенки по сторонам от серединной, иначе называемой белой линии живота. Эта мышца начинается от хрящей V-VII рёбер. Её пучки на своём протяжении перекрываются тремя - четырьмя поперечно идущими сухожильными перемычками. Суживаясь книзу, она прикрепляется к лобковой кости.

Пирамидальная мышца имеет треугольную форму, парная. Начинается от лобковой кости, впереди от места прикрепления к ней прямой мышцы живота. Её пучки направлены вверх и внутрь, заканчиваются на различных уровнях нижней части белой линии.

Обе эти мышцы заключены в широкие плоские сухожилия широких мышц живота. При своём сокращении они могут выполнять следующие действия:

  • наклон туловища вперёд;

  • участие в выдохе (при опускании рёбер вниз);

  • наклон туловища в сторону (при одностороннем сокращении);

  • натягивание белой линии живота (при этом работают только пирамидальные мышцы).

Мышцы передней стенки живота расположены в три слоя:

  • в поверхностном слое расположена наружная косая мышца живота;

  • в среднем слое находится внутренняя косая мышца живота;

  • в нижнем слое залегает поперечная мышца живота.

Эти три мышцы в переднем отделе брюшного пресса переходят в широкие плоские сухожильные растяжения. Они ещё называются широкими мышцами живота.

Плоская и широкая поперечная мышца живота начинается сверху от внутренней поверхности хрящей шести нижних рёбер. В средней и нижней её частях горизонтальные пучки волокон начинаются от грудно-поясничной фасции, подвздошного гребня и паховой связки. Затем, не достигая наружного края прямой мышцы живота, они переходят в плоское сухожилие (апоневроз).

При парном сокращении поперечных мышц сближаются нижние отделы грудной клетки, а также уплощается стенка живота. Кроме того, эти мышцы участвуют в наклоне туловища в сторону (при одиночном сокращении).

Внутренняя косая мышца живота имеет плоскую и широкую форму, и находится в передне-боковом отделе брюшной стенки. Пучки её волокон, начинаясь от паховой связки, подвздошного гребня и грудно-поясничной фасции, расходятся веером. Средняя их часть переходит в апоневроз, не доходя до прямой мышцы живота. Задние пучки прикрепляются к наружной поверхности трёх - четырёх нижних рёбер, и имеют почти вертикальное направление.

При фиксированном тазе эти мышцы участвуют в наклоне туловища вперёд (при двустороннем сокращении), а также во вращении туловища в свою сторону (при одностороннем сокращении).

Наружная косая мышца живота имеет плоскую и широкую форму. Она начинается восемью зубцами от боковой поверхности восьми нижних рёбер, пять верхних её зубцов вклиниваются между нижними зубцами передней зубчатой мышцы на передне-боковой поверхности грудной клетки. Остальные её зубцы вклиниваются между зубцами широкой мышцы спины. Мышечные пучки направлены косо вниз и вперёд, и переходят в апоневроз. Нижние пучки волокон прикрепляются к переднему отделу наружной губы гребня подвздошной кости.

Эти мышцы наклоняют туловище вперёд (при двустороннем сокращении) или вращают туловище в противоположную сторону (при одностороннем сокращении).

Мышцы задней стенки живота

Этот отдел составляет лишь одна квадратная мышца поясницы. Она имеет плоскую форму и залегает между XII ребром и подвздошным гребнем на задней стенке живота. От глубоких мышц спины она отделяется снаружи глубоким листком пояснично-грудной фасции.

При своём сокращении квадратная мышца поясницы тянет XII ребро вниз, а подвздошную кость - вверх. Они отклоняют туловище назад (при парном сокращении), либо участвуют в боковых сгибаниях поясничной части туловища (при одиночном сокращении).

На следующую станицу >>
Категория: АТЛЕТИЗМ | Добавил: admin (03.11.2012)
Просмотров: 3775 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Друзья сайта
  • Вакансии
  • Дев4енки
  • Тесты для мужчин
  • Индивидуало4ки
  • Куплю-Продам
  • Облако позитива
  • Путано4ки
  • FAQ по системе
  • ОСМД Номер восемь

  • Статистика



    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    ...


    Copyright: http://4you7.ucoz.ru/ © 2012 - 2018